Was verbraucht Datenvolumen auf meinem Mac?

Aktualisiert am 23. Oktober 2026

Kurz gesagt

Öffnen Sie Aktivitätsanzeige (Activity Monitor) → Netzwerk und sortieren Sie nach „Empfangene Bytes“, um zu sehen, welche Apps und Prozesse seit dem letzten Neustart am meisten verbraucht haben. Die üblichen Verdächtigen sind Systemupdates, iCloud-Synchronisierung (cloudd, bird, nsurlsessiond), Cloud-Speicher und Browser. Um zu sehen, wann und in welchem Netzwerk es passiert ist, verfolgen Sie Ihren Verbrauch mit Byter.

Ihr Datenvolumen verschwindet, und Sie streamen nicht einmal etwas. So finden Sie die Ursache.

Schritt 1: In der Aktivitätsanzeige nachsehen

Öffnen Sie die Aktivitätsanzeige (Befehl + Leertaste, „Aktivitätsanzeige“ eingeben).
Klicken Sie auf den Tab Netzwerk (Network).
Klicken Sie auf die Spalte Empfangene Bytes (Rcvd Bytes), damit die größten Downloader oben stehen. Gesendete Bytes (Sent Bytes) zeigt die Uploads.

Namen, die Sie oft weit oben sehen: nsurlsessiond (Hintergrund-Downloads für Apps und iCloud), cloudd und bird (iCloud-Synchronisierung), softwareupdated (macOS-Updates) und Ihr Browser. Was jeder davon tut: Mac-Prozesse, die Daten verbrauchen, erklärt.

Schritt 2: Prüfen, was im Leerlauf passiert

Lassen Sie Ihren Mac 15 Minuten lang am Hotspot unberührt und sehen Sie dann wieder nach. Sind die Summen gestiegen, lädt etwas im Hintergrund, meist ein Update oder eine Synchronisierung.

Schritt 3: Über die Zeit verfolgen

Die Aktivitätsanzeige wird beim Neustart zurückgesetzt und wirft alle Netzwerke zusammen. Byter führt einen Verlauf Ihres Verbrauchs in jedem Netzwerk, sodass Sie zum Beispiel sehen, dass zwischen 14 und 15 Uhr 1,2 GB über Ihren Hotspot gingen. Byter meldet sich außerdem, wenn Ihr Verbrauch ungewöhnlich hoch ist, und schickt tägliche, wöchentliche und monatliche Zusammenfassungen.

Schritt 4: Stoppen

Schalten Sie den Datensparmodus (Low Data Mode) für Ihren Hotspot ein und pausieren Sie Updates und Cloud-Synchronisierung. Alle Schritte: Datenverbrauch am Mac reduzieren.

Häufige Fragen

Warum verbraucht mein Mac Daten, wenn ich ihn nicht benutze?

Wegen Hintergrundaufgaben: macOS- und App-Updates, Synchronisierung von iCloud-Fotos und iCloud Drive, Cloud-Speicher wie Google Drive und Dropbox sowie Browser-Updates.

Kann ich den Datenverbrauch pro App am Mac sehen?

Ja, im Tab „Netzwerk“ der Aktivitätsanzeige, seit dem letzten Neustart. Für einen Verlauf pro Netzwerk nutzen Sie Byter.