Voir et réduire la consommation de données sur Mac

Mis à jour le 23 octobre 2026

En bref

macOS n’affiche pas le total des données utilisées. Le Moniteur d’activité ne montre que la consommation depuis le dernier redémarrage. Pour voir votre consommation par jour, par mois et par réseau, utilisez une app gratuite comme Byter. Pour économiser, activez le mode Données faibles et mettez en pause les mises à jour automatiques et iCloud.

En partage de connexion, avec un forfait limité, une recharge prépayée ou une eSIM de voyage, chaque Go compte. L’iPhone et Android affichent la consommation de données ; le Mac, non. Voici comment savoir combien votre Mac consomme et faire durer votre forfait.

1. Voir la consommation dans le Moniteur d’activité

Ouvrez le Moniteur d’activité (Activity Monitor) : Commande + Espace, puis tapez son nom.
Cliquez sur l’onglet Réseau (Network).
En bas s’affichent les données reçues et envoyées depuis le dernier redémarrage. Additionnez-les.
Triez la liste par octets reçus pour voir les apps les plus gourmandes.

Le problème : les compteurs repartent à zéro à chaque redémarrage, mélangent tous les réseaux et n’ont pas d’historique.

2. Suivez-la automatiquement avec Byter

Byter est une app gratuite qui se loge dans la barre des menus et compte chaque mégaoctet :

Consommation par réseau : Wi‑Fi de la maison, du bureau et partage de connexion, séparément.
Historique : 30 dernières minutes, aujourd’hui, semaine, mois ou année.
Débit en direct et test de débit en un clic.
Privé : ne voit jamais les sites que vous visitez, et l’historique reste sur votre Mac.

3. Comment économiser des données sur Mac

Activez le mode Données faibles (Low Data Mode) : Réglages Système → Wi‑Fi → Détails.
Désactivez le téléchargement automatique des mises à jour : Réglages Système → Général → Mise à jour de logiciels.
Mettez en pause Photos iCloud, Google Drive, Dropbox et OneDrive en partage de connexion.
Baissez la qualité vidéo : la vidéo HD peut consommer jusqu’à 3 Go par heure.
Gardez les gros téléchargements pour un Wi‑Fi illimité.

Questions fréquentes

Le Mac a-t-il un mode d’économie de données ?

Oui : le mode Données faibles, dans Réglages Système → Wi‑Fi → Détails. Il limite l’activité en arrière-plan sur ce réseau.

Byter est-il gratuit ?

Oui. Gratuit, sans publicité et sans compte. Il fonctionne sous macOS 14 ou ultérieur, sur Mac Apple silicon et Intel, et il est disponible en français.