Qu’est-ce qui consomme mes données sur Mac ?

Mis à jour le 23 octobre 2026

En bref

Ouvrez Moniteur d’activité (Activity Monitor) → Réseau (Network) et triez par Octets reçus (Rcvd Bytes) pour voir quelles apps et quels processus ont le plus consommé depuis le dernier redémarrage. Les coupables habituels sont les mises à jour système, la synchronisation iCloud (cloudd, bird, nsurlsessiond), les services de stockage en ligne et les navigateurs. Pour savoir quand et sur quel réseau cela s’est produit, suivez votre consommation avec Byter.

Vos données disparaissent alors que vous ne regardez même pas de vidéo. Voici comment trouver la cause.

Étape 1 : regardez dans le Moniteur d’activité

Ouvrez le Moniteur d’activité (Commande + Espace, tapez « Moniteur d’activité »).
Cliquez sur l’onglet Réseau.
Cliquez sur la colonne Octets reçus pour afficher en haut ceux qui téléchargent le plus. Octets envoyés (Sent Bytes) indique les envois.

Les noms que vous verrez souvent en haut de la liste : nsurlsessiond (téléchargements en arrière-plan pour les apps et iCloud), cloudd et bird (synchronisation iCloud), softwareupdated (mises à jour de macOS), et votre navigateur. Le rôle de chacun : les processus Mac qui consomment des données, expliqués.

Étape 2 : vérifiez ce qui se passe quand le Mac est inactif

Laissez votre Mac tranquille pendant 15 minutes sur votre partage de connexion, puis vérifiez à nouveau. Si les totaux ont bondi, quelque chose se télécharge en arrière-plan, en général une mise à jour ou une synchronisation.

Étape 3 : suivez la consommation dans le temps

Le Moniteur d’activité se remet à zéro au redémarrage et mélange tous les réseaux. Byter conserve un historique de votre consommation sur chaque réseau : vous pouvez voir, par exemple, que 1,2 Go est passé par votre partage de connexion entre 14 h et 15 h. Byter vous prévient aussi quand votre consommation est inhabituellement élevée, et envoie des résumés quotidiens, hebdomadaires et mensuels.

Étape 4 : stoppez-la

Activez le mode Données faibles (Low Data Mode) pour votre partage de connexion, et mettez en pause les mises à jour et la synchronisation cloud. Toutes les étapes : comment réduire la consommation de données sur Mac.

Questions fréquentes

Pourquoi mon Mac consomme-t-il des données quand je ne l’utilise pas ?

À cause des tâches en arrière-plan : mises à jour de macOS et des apps, synchronisation de Photos iCloud et d’iCloud Drive, services de stockage en ligne comme Google Drive et Dropbox, et mises à jour du navigateur.

Peut-on voir la consommation de données par app sur Mac ?

Oui, dans l’onglet Réseau du Moniteur d’activité, depuis le dernier redémarrage. Pour un historique par réseau, utilisez Byter.