如何在 Mac 上测网速

更新于 2026 年 10 月 23 日

网速慢？在打电话给运营商之前，先看看你实际的网速是多少。在 Mac 上有三种方法。

1. Apple 隐藏的测速工具：networkQuality

1. 打开终端（Terminal）（按 Command + 空格键，输入“终端”）。
2. 输入 networkQuality 并按下回车键。
3. 几秒钟后，你会看到上传和下载容量，以及响应速度得分。

它准确又是系统自带，但只能在终端里用，不是每个人都习惯。

2. 测速网站

Speedtest.net 和 Fast.com 这类网站在任何浏览器里都能用。它们很简单，但经常带广告，而且每次都要打开网页。

3. Byter：菜单栏实时网速和一键测速

Byter 会实时显示下载和上传速度，网络一变慢你就能看到；点一下就能完成完整测速（下载、上传和 ping）。它还会记录你在每个网络上的用量，方便你比较家里的 Wi‑Fi、办公室网络和热点。

测速也要用流量

为了测出网速，测速必须真实地下载和上传数据。网速快的时候，测一次就可能用掉几十甚至上百 MB。如果你的流量包不大，就别反复测速。像 Byter 菜单栏那样的实时网速显示，是更省流量的观察方式。

常见问题

Mac 有自带的网速测试吗？

有。打开终端，运行 networkQuality。它会测出上传和下载容量以及响应速度。

测一次网速要用多少流量？

取决于你的网速。网速快的时候，测一次可能用掉几十到几百 MB，因为它必须真实地收发数据。

多少网速算好？

浏览网页和收发邮件，几 Mbps 就够了。高清视频通话和看视频，最好有 10 Mbps 以上，通话要流畅还需要较低的 ping（大约 50 ms 以下）。