Byter
下载 Byter
笔记本电脑为什么这么耗流量？
简要回答
笔记本电脑比手机耗流量多得多，因为它会下载完整的系统更新、把照片和文件同步到云端、在后台更新应用，还会以更高画质播放视频。解决办法：打开低数据模式，在热点上暂停更新和同步，并记录用量，看清流量去了哪里。
刚充好流量，笔记本连上手机热点，几个小时后就用完了。只要流量按量计费，这种事到处都会发生：印度、巴西或印度尼西亚的预付费套餐，英国或欧洲有流量上限的合约，美国限制热点用量的“无限流量”套餐，或者出门在外用的漫游 eSIM。好消息是，原因通常就那么几个，而且都能自己控制。
常见原因
| 什么在耗流量 | 大约用多少 |
|---|---|
| 系统更新（macOS 或 Windows） | 一次往往好几个 GB |
| 在线视频（Netflix、YouTube） | 标清每小时约 0.7 GB，高清最多 3 GB |
| 视频通话（Zoom、Meet、Teams） | 每小时几百 MB |
| 云端照片和文件同步 | 同步的文件有多大就用多少 |
| 应用和浏览器更新 | 每个几十到几百 MB |
笔记本并不知道自己连的是手机热点。它会像在家里用不限量宽带一样工作，所以后台才会发生这么多事。
查出是什么在耗流量
在 Mac 上，打开活动监视器（Activity Monitor）→ 网络，就能看到自上次重启以来哪些应用用得最多（详细步骤见如何在 Mac 上查看流量用量）。如果想看每个网络的累计用量以及每日、每月历史，可以用 Byter：它直接在菜单栏中把热点用量和 Wi‑Fi 用量分开显示。
止住流量流失
- 为热点打开低数据模式（Low Data Mode）（系统设置 → 无线局域网 → 详细信息）。
- 关闭系统和 App Store 的自动更新。
- 使用移动数据时，暂停 iCloud 照片、Google Drive、Dropbox 和 OneDrive。
- 降低视频画质，并关闭自动播放。
- 大文件留到免费或不限量的 Wi‑Fi 下再下载。
所有步骤和具体设置，请看如何减少 Mac 的流量用量。
常见问题
为什么笔记本电脑的流量用得这么快？
笔记本会下载系统更新、把文件同步到云端，播放视频的画质也比手机高。连着热点时，这些后台活动可能用掉好几个 GB。
热点比 Wi‑Fi 更耗流量吗？
不会。1 GB 就是 1 GB。但笔记本会把热点当作家里的宽带，一直下载更新、同步文件，所以用得比你预想的多。
怎样记录笔记本电脑的流量用量？
在 Mac 上，Byter 会记录每个网络的用量，历史记录从最近 30 分钟到一整年。它是免费的。Windows 版本也即将推出。