详解 Mac 上消耗流量的进程

更新于 2026 年 10 月 23 日

简要回答

Mac 上大多数耗流量的进程都是 iCloud 和更新服务:nsurlsessiond(后台下载)、cloudd(iCloud 应用数据)、bird(iCloud 云盘)、cloudphotod(iCloud 照片)和 softwareupdated(macOS 更新)。它们都安全、正常。在按量计费的网络上暂停 iCloud 同步和更新,就能让它们消停下来。

活动监视器(Activity Monitor)的“网络”标签里满是奇怪的名字。下面解释常见的几个。

进程作用如何让它少用流量
nsurlsessiond为 iCloud、App Store 和应用执行后台下载和上传低数据模式;暂停 iCloud 和自动下载(完整指南)
cloudd将应用数据与 iCloud 同步(CloudKit)在系统设置(System Settings)→ 你的名字 → iCloud 中,为不需要的应用关闭 iCloud
bird同步 iCloud 云盘文件连热点时避免往 iCloud 云盘里放大文件
cloudphotod上传和下载 iCloud 照片在照片 → 设置 → iCloud 中暂停 iCloud 照片
softwareupdated下载 macOS 更新在软件更新中关闭自动下载
mDNSResponder查询网址(DNS)用量极少,无需处理
apsdApple 推送通知用量极少,无需处理

photoanalysisd 和 mediaanalysisd 这类进程主要占用的是 Mac 的处理器,而不是网络。

跟踪总量,而不只是单个进程

活动监视器重启后会清零。Byter 每天记录你在每个网络上用了多少,让你判断所做的调整是否有效。用量异常偏高时,Byter 还会提醒你,并发送每日、每周和每月汇总。

常见问题

Mac 上的 cloudd 是什么?

cloudd 负责将应用数据与 iCloud 同步。在你刚登录 iCloud,或某个应用同步大型资料库时,它可能会用掉很多流量。

Mac 上的 bird 是什么?

bird 是同步 iCloud 云盘文件的进程。iCloud 云盘里的文件越大,它用的流量就越多。

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