macOSアップデートの容量はどれくらい？

2026年10月23日更新

一般的な容量

正確な容量は、Macの機種やどれだけ古いバージョンのままかによって変わります。システム設定（System Settings）→ 一般 → ソフトウェアアップデート（Software Update）で、ダウンロード前に容量を確認できます。

アップデートの自動ダウンロードを止める

1. システム設定 → 一般 → ソフトウェアアップデートを開きます。
2. 「自動アップデート」の横にあるⓘをクリックします。
3. 新しいアップデートが利用可能な場合はダウンロードをオフにします。

そのうえで、無料または無制限のWi‑Fiにつないでいるときにアップデートしましょう。セキュリティアップデートを長く放置しないでください。

起きたらすぐ気づく

予期しないアップデートは、一晩でギガが消える典型的な原因です。Byterは通信量がいつもより多いときに知らせ、どのネットワークで使ったかを表示します。

よくある質問

テザリング中にMacがアップデートしないようにできる？

はい。ソフトウェアアップデートの設定で自動ダウンロードをオフにし、テザリングで省データモードをオンにします。

macOSアップデートの通信量はどれくらい？

新バージョンへのフルアップグレードは5〜15GBになることが多く、小さなアップデートはたいてい数GB未満です。